Cavolo Mangi

Consigli alimentari con videoricette annesse e shop di prodotti
  • Problema Chi vuole seguire uno stile di vita sano ha difficoltà a trovare le giuste ricette
  • Soluzione Fornire piani alimentari personalizzati e completi di videoricette sane e gustose

Non solo vi diciamo cosa mangiare ma anche come cucinare.
Non la solita dieta da seguire e soffrire, ma un modo gustoso per per ritornare in forma.

Il nostro team è formato da Elio, digital marketing strategist innamorato del teatro, e Francesca, farmacista esperta in nutrizione e fitness, appassionata di cucina.

Ecco cosa faremo:
Inizieremo la nostra avventura mettendo su un vero e proprio set per girare video ricette salutari e facili da preparare, promuovendo l’utilizzo consapevole di prodotti a kilometro zero.
Continueremo realizzando piani alimentari specifici e allestendo preparazioni fitoterapiche personalizzate.

Per chi non si accontenta e vuole ottenere risultati ancora più performanti, forniremo allenamenti esclusivi e mirati da svolgere anche comodamente a casa.

Ci auguriamo di diventare presto il punto di riferimento di tutti quei “golosi” amanti del benessere fisico e psichico.

Timeline

  • settembre 2021

    Avvio del progetto

  • ottobre 2021
  • novembre 2021
  • dicembre 2021
  • gennaio 2022
  • febbraio 2022
  • marzo 2022
  • aprile 2022

    Obiettivo intermedio

    10 piani alimentari personalizzati, inviati via email ai clienti; 20 ricette ideate

    Post Instagram di giovedì 1 alle 00:00 (#2814710119881084945_49557952606) Post Instagram di giovedì 1 alle 00:00 (#2815358869897880610_49557952606) Post Instagram di giovedì 1 alle 00:00 (#2820456948976151365_49557952606)
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    Ehi tu, cavolo mangi? Ciao, siamo Francesca e Elio e non solo ti diciamo cosa mangiare ma anche come cucinare. Non la solita dieta da seguire e soffrire, ma un modo gustoso per per ritornare in forma. Seguici per tanti consigli del cavolo 🥦 😜 #cavolomangi #healtyfood #pinpuglia #progettopin #nutrizione #alimentazionesana

    @cavolomangi, martedì 12 alle 10:33

    Volevamo augurarvi semplicemente una Buona Pasqua 🐣 e delle serene vacanze di primavera 🌸 ma poi ci siamo chiesti se esiste augurio migliore di un "𝑴𝒂𝒏𝒈𝒊𝒂𝒕𝒆 𝒔𝒆𝒓𝒆𝒏𝒊 𝒆 𝒈𝒐𝒅𝒆𝒕𝒆𝒗𝒊 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒊𝒗𝒊𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀!". Ecco qualche consiglio per superare indenni questi giorni di festa, senza sensi di colpa. #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #buonapasqua #happyeaster #mangiaresereni #nutrizionepuglia #nutrizione #dietadipasqua

    @cavolomangi, mercoledì 13 alle 08:02

    “Ad ognuno il suo." È il titolo della nostra rubrica dedicata a soggetti con particolari patologie o problematiche. Oggi parliamo di: IPOTIROIDISMO. L'ipotiroidismo è una sindrome dovuta ad una insufficiente azione degli ormoni tiroidei, determinando un rallentamento dei processi metabolici, per questo la dieta ideale per chi soffre di questa patologia è un regime alimentare antinfiammatorio (i consigli sono nelle immagini). Vi sono piaciuti i nostri consigli? Salvate il post o taggate nei commenti i vostri amici che hanno bisogno di qualche dritta alimentare. #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #mangiaresereni #nutrizionepuglia #nutrizione #ipotiroidismo #dietaperipotiroidismo #ormonitiroidei #ormoni #dietaormonale

    @cavolomangi, mercoledì 20 alle 08:51
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    maggio 2022

    Un modo semplice, gustoso e con la giusta carica di energie per iniziare la giornata esiste. Ed è quello di preparare dalla sera prima il composto di questi pancake alle mele. Al mattino basterà ungere una padella e in pochi minuti la vostra colazione sarà pronta. Qui trovate gli ingredienti per cimentarvi in cucina ma per la video ricetta della Dottoressa Francy dovrete aspettare qualche giorno. 🥞 🥞 🥞 🥞 Ingredienti per 4 pancake: 3 cucchiai di farina di avena o riso 100 ml di latte di avena o riso 1 mela gialla o verde 2 albumi ½ cucchiaino di bicarbonato ½ cucchiaino di cannella un pizzico di sale . . . #staytuned #stayhealth #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #happyeaster #mangiaresereni #nutrizionepuglia #nutrizione #pancakes #applepancakes

    @cavolomangi, martedì 3 alle 06:00

    Come comportarsi a tavola se si soffre di Sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)? Alcuni semplici accorgimenti possono aiutare a mantenere uno stato di salute ottimale e controllare i disagi causati dalla patologia. Inoltre una distribuzione energetica dei pasti può essere davvero utile. ⬇⬇⬇⬇ Se soffrite di PCOS scegliete una colazione più abbondante con carboidrati, proteine e grassi, un pranzo leggero prediligendo ceraili o pasta integrali e una cena con un secondo proteico e una buona presenza di verdure. ‼️Tutti i nostri consigli alimentari sono generici rispetto a patologie e condizioni ed hanno bisogno di una personalizzazione ponderata sullo studio del singolo paziente. Se volete potete scriverci su Messenger o in DM per una consulenza. . #staytuned #stayhealth #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #happyeaster #mangiaresereni #nutrizionepuglia #nutrizione

    @cavolomangi, venerdì 6 alle 08:00

    In queste settimane le nostre campagne appaiono rigogliose. Fronde di un verde intenso e frutti pronti ad accogliere il sole estivo. È proprio ora che la mandorla di Toritto - varietà Filippo Cea - inizia la sua maturazione, per poter essere colta a fine estate e trovare presto spazio sulle nostre tavole. La mandorla è un frutto ideale per spezzare la giornata senza appesantire, garantendo un giusto apporto di nutrienti per una merenda sana. Il nostro consiglio è quello di scegliere varietà autoctone e a km 0, se potete, meno sottoposte a trattamenti di conservazione e a minor impatto ambientale. Noi abbiamo scelto per le nostre pause una Filippo Cea di @amore_coltivato. Ottima in purezza e per dolci preparazioni! #staytuned #stayhealth #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #mangiaresereni #nutrizionepuglia #nutrizione #mandorladitoritto #almond #mandorlapugiese #filippocea #mandorlafilippocea

    @cavolomangi, mercoledì 11 alle 08:00

    L’età di ingresso in menopausa è regolata su base genetica ma può essere determinata anche da fattori tipo bassa statura, magrezza con bmi <20, situazione socioeconomica e abuso di alcool e fumo. Il supporto di una corretta alimentazione ad orari regolari può aiutare a contrastare l’insorgenza di sintomi. Se siete in età da menopausa consumate verdure ad ogni pasto e prediligete alimenti biologici, di stagione e a km zero. ‼ Ricordate, solo dopo adeguati esami, è bene procedere con l’integrazione di vitamina D, Omega 3 e Magnesio. Tutti i nostri consigli alimentari sono generici rispetto a patologie e condizioni ed hanno bisogno di una personalizzazione ponderata sullo studio del singolo paziente. Se volete potete scriverci su messenger o in dm per una consulenza. . . . #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #nutrizione #nutrizionepuglia #consiglialimentari #menopausa #patologia #dietainmenopausa

    @cavolomangi, venerdì 13 alle 09:55

    La pasta a base di farina di legumi è un'ottima soluzione per ridurre l'apporto di carboidrati e bilanciare quello di proteine. Per noi questi maccheroncini di lenticchie con crema di peperoni e robiola sono un'idea di pasto completo e super sluuuurp 😋😋😋😋 . Ecco gli ingredienti per una singola porzione: - 60 gr di pasta di lenticchie - ½ peperone rosso e ½ peperone giallo - 3 pomodorini rossi - 60 gr di robiola senza lattosio - 1 scalogno - pepe nero - basilico - sale q.b. - un cucchiaino di olio evo . . . #staytuned #stayhealth #cavolomangi #cavolomanginutrizione #pinpuglia #progettopin #pastadilegumi #pastafeliciabio #pastadilenticchie #mangiaresereni #nutrizionepuglia #nutrizione

    @cavolomangi, mercoledì 18 alle 10:30
  • giugno 2022

    Obiettivo intermedio

    6 set fotografici e 6 Video ricette realizzati

  • luglio 2022
  • agosto 2022
  • settembre 2022

    Obiettivo finale

    10 consulenze alimentari realizzate; 2 contratti sottoscritti con fornitori agroalimentari; 1 contratto sottoscritto con fornitore di integratori e/o fitoterapici